皆様、日常的に運動されていますか？？🙋♀️
ブログを書いている私は普段、利用者さんに「日頃から運動することが大事！」とよく言っています！！
実は、、、あまり定期的に運動ができておらず、気が向いた時に運動する程度です😅
ご自宅でトレーニングすることを「宅トレ」と言いますが、それができる方はとても意志の強い方です。
個人的な感覚ですが定期的に宅トレができる方は、かなり少ないと思います🤔
まだ、「若いし、日常生活で困っていない」からトレーニングしなくても大丈夫と思っている方は私も含め、
定期的に通うことができる場所を見つけることをオススメします！
なぜ、オススメするか・・・
思い出してください。。。
「運動会でお母さん・お父さんが走っている姿を」ご自身のイメージは若い時のように走っていても実際に走るとイメージとズレている！
なんてことはよくあります。
勘が良い人はもう気づいていますよね？３０代からトレーニングは行った方が良いと行っても過言ではないでしょう。
このブログを読まれた方は是非、手がつけられなかった一歩を踏み出しましょう！
ここだけの話🤫💭